متى تبدأ أعراض الولادة

تبدأ أعراض الولادة مع اقتراب موعد ولادة الطفل، وتشكل هذه الأعراض إشارات طبيعية تخبر الأم بقرب استقبال مولودها.

تختلف الأعراض في شدتها وتوقيتها من امرأة لأخرى، حيث قد تبدأ بشكل تدريجي أو تظهر فجأة.

من أبرز علامات الولادة الشعور بانقباضات منتظمة تزداد قوة وتكراراً، إضافةً إلى نزول السدادة المخاطية أو تسرب السائل الأمنيوسي.

هذه المرحلة تحتاج إلى متابعة دقيقة من المرأة وأسرتها، لضمان التصرف الصحيح عند ظهور العلامات الواضحة.

في هذا المقال، سنتعرف على التفاصيل الدقيقة لهذه الأعراض وكيفية التعامل معها لضمان تجربة ولادة آمنة ومريحة.

تطور الجنين في هذه المرحلة

عند الوصول إلى الأسبوع 32 من الحمل، يكون الجنين قد حقق تطوراً ملحوظاً، في هذه الفترة تبدأ الحركات المستمرة للجنين في زيادة الكتلة العضلية وتقوية العظام، مما يجعله قادراً على القيام بحركات أكثر تعقيداً.

يصبح بإمكانه التحكم في حركة الرأس والقدمين بشكل أفضل، و من المهم أن تعرفي أن هذه التغيرات تشير إلى أن الجنين يستعد لاستقبال الحياة في الخارج ويجعل من الوشيك أن يواجه العالم الجديد.

علامات الولادة المبكرة التي يجب مراقبتها

من الضروري أن تكوني على دراية بعلامات الولادة المبكرة، التي قد تبدأ عادةً من الأسبوع 32 من الحمل. تشمل علامات المخاض المبكر انقباضات كل 10 دقائق أو أكثر، والتي قد تشعرين بها كشد في البطن.

إذا لم تقل حدتها أو اختفت مع المشي أو تغيير الوضع، يجب عليك الاتصال بالطبيب فوراً.

قد تتضمن الأعراض الأخرى ضغطاً شديداً في منطقة الحوض وإفرازات غير طبيعية، جميع هذه العلامات تشير إلى ضرورة الانتباه والعناية الفائقة بصحتك وصحة طفلك.

في حال حدوث أي من هذه الأعراض، ينبغي عدم التردد في طلب المساعدة الطبية والتوجيه المناسب. الحفاظ على الاتصال الطبي المناسب خلال هذه المرحلة يعدّ من الأمور المهمة لضمان سلامتك وسلامة الجنين، وذلك سيساعدك في اتخاذ القرارات الصحيحة في الوقت المناسب. [3][4][5][6]

انخفاض البطن

أثر تغير شكل البطن على الأم

مع اقتراب موعد الولادة، يبدأ بطن المرأة الحامل بتغيير شكله حيث ينخفض، مما يُعتبر دليلاً على استقرار الجنين في الحوض.

هذا التغيير يلعب دوراً حاسماً في شعور الأم، حيث يمكن أن تشعر بمستوى أكبر من الراحة نتيجة لهذا الانخفاض.

وبالتالي، تصبح الحركة أسهل، وتتمكن الأم من التكيف بشكل أفضل مع التغيرات الجسدية التي تمر بها.

من المهم أن تتابعي هذه العلامة كجزء من رحلتك نحو الولادة، حيث تُعد دليلاً على اقتراب العملية نفسها.

تأثير ذلك على التنفس وتناول الطعام

عندما ينخفض البطن، تزداد قدرة الأم على التنفس بسهولة أكبر، فإن انخفاض الجنين يمكن أن يوفر مساحة أكبر في منطقة القفص الصدري، مما يعزز من تدفق الهواء.

بالإضافة إلى ذلك، يتيح البطن المنخفض للأم تناول الطعام بطريقة أكثر راحة، حيث تكون ضغوط المعدة أقل.

يُنصح بتناول الوجبات الخفيفة والمغذية، والتي تُساعد على توفير الطاقة اللازمة خلال فترة المخاض.

ومع ذلك، يُفضل تجنب الأطعمة الثقيلة قبل الولادة، حيث قد تؤدي إلى الشعور بعدم الارتياح أو التقيؤ.

تنويه أنه من المهم الحرص على البقاء متيقظة لعلامات المخاض والتواصل مع مقدم الرعاية الصحية عند الحاجة للتأكد من سير الأمور بشكلٍ سليم. [7][8][9][10]

تحديد موعد الولادة

كيفية تقدير موعد الولادة بدقة

هناك عدة طرق لتقدير موعد الولادة، وقد تكون قاعدة Naegele الأكثر شيوعاً، حيث تُضاف 7 أيام إلى تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية، ومن ثم يتم طرح ثلاثة أشهر.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام الموجات فوق الصوتية لتحديد عمر الحمل بدقة، خاصةً عندما لا تتذكرين تاريخ آخر دورة شهرية.

في حال تمزق كيس السلى، يجب عليكِ التواصل مع طبيبك لتحديد موعد الولادة في أسرع وقت ممكن.

تستطيعين أيضاً استخدام حاسبة الحمل الموجودة في تطبيقات الهواتف الذكية، مما يسهل عملية الحساب ويساعدك على متابعة تقدم الحمل بسهولة.

تذكري أن التعرف على علامات المخاض والتواصل المنتظم مع مقدم الرعاية الصحية سيمكنك من اتخاذ أفضل القرارات لضمان سلامتك وسلامة جنينك. [11][12][13][14]

الأعراض المبكرة للولادة التي قد تظهر في الأسبوع الحمل 40

في الأسبوع الأربعين من الحمل، قد تواجهين العديد من الأعراض التي تشير إلى اقتراب موعد الولادة، قد تتعرضين لانقباضات غير مرتبطة بالولادة، ولكن الأعراض الحقيقية تشمل انقباضات منتظمة تزيد في شدتها وتكرارها، حيث تحدث كل 5 إلى 15 دقيقة.

تترافق هذه الأعراض مع نزول ماء الرحم، مما يُعد علامة واضحة على بدء المخاض، لذا فإنّ هذه الأعراض تعتبر دليلاً هاماً على أنك في المراحل النهائية من الحمل وتحتاجين إلى الاستعداد لاستقبال مولودك الجديد.

الاستعدادات الضرورية لفترة ما بعد الولادة

من المهم أيضاً التفكير في ترتيبات ما بعد الولادة، قبل دخول المستشفى قومي بمناقشة خياراتك مع طبيبك، مثل رغبتك في وجود الشريك بجانبك أثناء المخاض أو تحديد غرفة خاصة للحصول على الخصوصية اللازمة.

أيضاً، يجب عليك الاطلاع على خيارات تسكين الألم مثل إبرة الظهر، و لا تنسي أيضاً وضع خطة لزيارة المستشفى، وتحديد الأشخاص الذين ترغبين في حضورهم بعد الولادة.

من خلال هذه التحضيرات، ستكونين أكثر راحة واستعداداً لهذه المرحلة المهمة، مما يمنحك الإحساس بالأمان والثقة في استقبال طفلك. [15][16][17][18]

الطرق الطبيعية لتسهيل وتسريع الولادة

هناك عدة طرق طبيعية قد تساعد في تسهيل وتسريع عملية الولادة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تجربتها للتأكد من أنها آمنة لحالتك، إليك أبرز الطرق:

1. المشي: يساعد المشي على تحفيز المخاض بفضل تأثير الجاذبية في دفع الجنين نحو الحوض، و يُفضل المشي بخطوات مريحة دون إجهاد.
2. تمارين الكرة المطاطية (كرة الولادة): الجلوس على الكرة وتحريك الحوض برفق قد يُحسن من وضع الجنين ويسهل المخاض.
3. الاسترخاء والتأمل: الاسترخاء يساهم في تقليل التوتر، الذي قد يبطئ الولادة، جربي تقنيات التنفس العميق أو اليوغا.
4. التدليك: تدليك الظهر أو القدمين يساعد على استرخاء العضلات وتحفيز إفراز الأوكسيتوسين، وهو هرمون يُحفز التقلصات.
5. العلاقة الزوجية: في بعض الحالات، قد تُحفز العلاقة إفراز الأوكسيتوسين وتساعد في تليين عنق الرحم.
6. تناول بعض الأطعمة:
   • التمر: تناول التمر قد يساعد في تليين عنق الرحم وتحفيز المخاض.
   • الأطعمة الحارة: قد تُحفز الأمعاء وتؤثر على تقلصات الرحم (لكن يُنصح بالحذر لتجنب اضطرابات المعدة).
7. الجلوس في وضعيات مريحة: اختيار وضعيات تفتح الحوض، مثل الجلوس على اليدين والركبتين أو القرفصاء.
8. شرب الأعشاب المساعدة: بعض الأعشاب مثل شاي أوراق التوت الأحمر يُعتقد أنها تقوي عضلات الرحم، كما يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام أي أعشاب.

ملاحظات:

• هذه الطرق قد تساعد في تسريع الولادة الطبيعية إذا كان الجسم مستعداً لذلك.
• يُفضل مراقبة العلامات الحيوية واستشارة الطبيب في حال وجود أي مخاوف. [19][20]

تجهيزات الولادة التي يجب التأكد من وجودها

عندما تقترب موعد ولادتك، ينبغي عليك تجهيز حقيبة الولادة مبكراً، وتضمين جميع العناصر الضرورية.

تأكدي من وجود بطاقات التأمين والفحوصات الطبية التي أجريتها خلال فترة الحمل، و من المهم أيضاً أن تحتوي حقيبتك على ملابس داخلية مريحة وقطنية، بالإضافة إلى روب مريح وجوارب.

بالنسبة للطفل، احرصي على تجهيز ملابس قطنية مناسبة وغيارات دافئة لأيامه الأولى، ولا تنسي أدوات تنظيف الأسنان ومرطب الجسم والشفاه، حيث أن العناية الشخصية مهمة للغاية.

نصائح للحفاظ على الصحة والراحة خلال فترة انتظار الولادة

خلال فترة انتظار الولادة، حافظي على صحتك من خلال تناول الطعام الصحي والمتوازن.

احرصي على شرب السوائل وتناول الوجبات الخفيفة لتزويد جسمك بالطاقة.

عند بدء المخاض، يُفضل الذهاب إلى الحمام لتفريغ المثانة، مما يساهم في شعورك بالراحة ويسهل عليك عملية الولادة.

جربي أن تأخذي عدة وضعيات لتحفيز المخاض بشكل فعال، كما يوصى بالاستماع إلى جسمك، وأخذ فترات من الراحة عند الحاجة. [21][22]

خاتمة

في الختام، تعتبر أعراض الولادة علامات طبيعية تحدد اقتراب موعد الولادة، و من المهم أن تكوني على دراية بهذه الأعراض وأن تتعلمي كيفية التعرف عليها، خاصة إذا كنتِ تتوقعين مولودك الأول.

لا تترددي في التواصل مع طبيبك حول أي أسئلة أو مخاوف تتعلق بالحمل وأعراض الولادة التي قد تواجهينها.

تذكري أن معرفة ما يمكن توقعه يمكن أن يساعدكِ في الشعور بالراحة والثقة خلال هذه الفترة الهامة. [23][24]

أسئلة شائعة وتلخيص للمعلومات

1. ما هي العلامات الأولى للولادة الطبيعية؟ العلامات الأولى تشمل تقلصات منتظمة، نزول ماء الرأس (تمزق الكيس الأمنيوسي)، وآلام أسفل الظهر، بالإضافة إلى نزول سدادة مخاطية.
2. كيف أعرف أن التقلصات تشير إلى بداية الولادة؟ تقلصات الولادة تكون منتظمة، تزداد شدتها مع الوقت، وتقترب الفواصل الزمنية بينها تدريجياً.
3. متى تبدأ أعراض الولادة المبكرة؟ قد تبدأ أعراض الولادة المبكرة بين الأسبوع 37 والأسبوع 39، وتشمل تقلصات خفيفة وآلام أسفل البطن.
4. ما الفرق بين تقلصات براكستون-هيكس وتقلصات الولادة؟ تقلصات براكستون-هيكس غير منتظمة وخفيفة، بينما تقلصات الولادة تكون قوية ومنتظمة.
5. هل نزول ماء الرأس دائماً علامة على بداية الولادة؟ نعم، نزول ماء الرأس يشير عادةً إلى قرب الولادة، ولكن قد لا تبدأ التقلصات فوراً، لذا يُنصح بالتواصل مع الطبيب.
6. كم تستغرق مرحلة المخاض الأولى؟ المرحلة الأولى قد تستغرق من 8 إلى 12 ساعة، وتبدأ بتوسع عنق الرحم تدريجياً حتى يصل إلى 10 سم.
7. هل يمكن أن تبدأ أعراض الولادة بدون نزول ماء الرأس؟ نعم، قد تبدأ الولادة بالتقلصات المنتظمة دون نزول ماء الرأس.
8. هل تزداد حركة الجنين قبل الولادة؟ قد تلاحظين تغيراً في حركة الجنين، ولكن من الطبيعي أن تقل الحركات قليلاً مع اقتراب الولادة بسبب ضيق المساحة.
9. ما هو أفضل وقت للذهاب إلى المستشفى عند بدء أعراض الولادة؟ يُفضل الذهاب إلى المستشفى عند وجود تقلصات منتظمة كل 5 دقائق أو عند نزول ماء الرأس.
10. هل هناك أعراض تشير إلى تأخر الولادة الطبيعية؟ من علامات تأخر الولادة عدم ظهور تقلصات أو توسع عنق الرحم بعد الأسبوع 40، وفي هذه الحالة يُنصح بمراجعة الطبيب.